??? ??></a></td>
                <td align=
Поиск:     
Главная
Каталог
Для партнеров
Статьи
Ссылки    

Описание нескольких типичных ошибок посетителей фитнеса.

            Ошибки, которые часто совершают новички в фитнес-клубах Уфы, всем известны. Иллюзии таковы, что человек считает, что теряет лишний вес. Купил абонемент для посещения одного из многих фитнес-клубов Уфы, решив упорно ходить на занятия спортом хотя бы несколько раз в неделю. И скорее всего, ожидает, что сильные потуги его скоро оправдаются в виде хорошего результата. Но с началом занятий все равно тяжело надеть любимую одежду, а живот свисает книзу большим мешком. Все может крыться в особенностях организации его занятий.       

            Непоследовательность тренировок в физическом плане очень сильно отражается на окончательном результате. Довольно тяжело привыкнуть к обновленному режиму. Но если посещения зала свести к одному разу в неделю (теряя при этом много сил), то положительного и видимого результата очень сложно достигнуть. Профессиональный тренер должен составлять графики тренировок. Недопустимо самостоятельное придумывание и исполнение серьезных испытаний, вроде пробежек на специальной дорожке в течение многих часов. А в плане свободного времени каждодневное посещение зала довольно роскошное занятие. В любом случае очень важно себя мотивировать на походы в подобные залы чаще.

            Частым заблуждением является и скорое ожидание эффекта от проведения тренировок. Не стоит себя истязать до неузнаваемости. Хороший пресс практически невозможно наработать за месяц занятий. Правильные методики занятий в некоторых случаях могут даже привести к вероятности зарабатывания лишних килограммов. Прежде всего, такой факт связан с приростом массы мышц. При работе над собой не стоит ставить цель на сбрасывание максимального веса. При упорной и регулярной работе со временем появятся видимые улучшения тела.

            Еще одним ключевым моментом всей программы тренировок является питание. Результаты тренировок в фитнес-клубах Хабаровска лишь на малую долю приближают к успеху. Остальная роль отдана питанию. Правильное и своевременное принятие пищи быстро приведет к хорошим результатам. Некоторые ученые установили поразительный факт, что ограниченное количество белковой пищи заставляет организм чувствовать сильный голод. Очень важно увеличить потребление подобной пищи (орехи, рыба, мясо и прочие). Многие фитнес-клубы Хабаровска подбирают правильную программу, по которой  следует питаться. Она также влияет на процесс занятий. Данный вопрос не потерпит к себе невнимания, что сильно может отразиться на желаемом результате.  

 
 
Copyright KYPON.RU, 2006. All rights reserved. Powered by Shop-Script FREE - shop-script